Не секрет, что если человека разбудить среди ночи и заставить встать, то самым большим его желанием в этот момент будетлечь обратно и снова заснуть. Если позволить это сделать, человек заснет гораздо быстрее, чем когда он ложился спать в первый раз. Заснув, он вернется втуже фазу сна, из которой проснулся. Во второй половине ночи наблюдаются продолжительные периоды фазы БДГ. Нужно завести будильник так, чтобы он разбудил тебя ка к раз в эту фа зу. Ка к угадать? Никак, можно полагаться лишь на статистическую вероятность. Если ты проснулся ночью и запомнил достаточно яркий сон, то, скорее всего, в этот сон ты и вернешься, когда заснешь. Поэтому, проснувшись ночью, нужно встать, несколько минут походить, чтобы мозг все-таки немного проснулся, и снова лечь. В этот момент нужно сосредоточиться и попробовать сделать так, чтобы снова оказаться в сновидении, но при этом сохранить сознание как при бодрствовании. Практика показывает, что это оченьсложно, и на это способны далеко не все. Можно читать отчеты тех, кто утверждает, что им это удалось, и пробовать повторять за ними. Обычно рассказываюто концентрации на зрительных образах и о каком-то особом расслаблении тела.

Если посмотреть в Сети тематические форумы, где общаются сновидцы, то раздел «Способы входа в ОС» будет содержать десятки различных методов. Для начала

нужно пробовать разные способы, сочетать их. Когда один из них сработает (далеко не сразу], можно будет в дальнейшем использовать только его.

Когда найден оптимальный способ входа в ОС, на первый план выходит другая проблема.Основной вопрос на этом этапе — как удержаться в ОС продолжительное

время, чтобы успеть вдоволь поэкспериментировать и получить максимум впечатлений? Первые ОСы редко длятся дольше нескольких минут, — тем не менее, этого хватает, чтобы после пробуждения быть в восторге оттого, ч го побывал в иной реальности и вернулся обратно. Конечно же, хочется еще и побольше. Как этого добиться? Ценным качеством сновидца является невозмутимость. Не следует давать волю эмоциям, когда ты находишься во сне и достиг осознанности. Восторги приводят к выбросу адреналина и пробуждению. Если же оставаться спокойным и не дергаться, то запросто можно удержаться в осознанном сновидении на всем протяжении БДГ-фазы, а это десятки минут.

Первые опыты с ОС, скорее всего, будут наиболее эмоциональны, необходимое спокойствие придет с опытом.

Другие проблемы связаны с тем, что человек,попадая в ОС,хочет делать невозможные вещи, все и сразу. Например, улететь в космос и посмотреть оттуда на нашу планету. Тут в дело вступают

разные психологические блоки, накопленные за годы жизни, и с первого раза, бывает, не удается достигнуть намеченной цели. Сновидецможе! жаловсльси, к примеру, на «потолок», который возникает из ниоткуда и мешает улететь достаточно высоко от земли. Проблемы такого рода решаются экспериментами, тренировками и самовнушением. Существуют особые состояния, связанные с процессом сна, — сами по себе они довольно неприятные и пугающие, но могут помочь в деле достижения осознанности. Это сонный пара лич, ложные пробуждения (смотри врезки) и гипнагогические образы (образы, возникающие перед засыпанием].